Qualidade de vida

                      

 

Confesso, que gosto muito de ler sobre saúde, até porque qualidade de vida hoje é primordial em nossa vida. Todos os dias, me deparo em meu trabalho com pacientes que negligenciaram sua saúde e estão agora arrependidos.

 

Sempre digo, que algumas pessoas só dão valor à saúde quando a perdem. Alguns ainda dizem até que nunca sentiram nada por isso, nunca foram ao médico  ou  que não tinham tempo para ir ao médico.

 

Reflito muito quando me deparo com este contexto. Penso que, o adoecer é um processo de resgate à vida. Durante as atividades terapêuticas, seja por meio de um recorte ou uma dramatização, é feito a elaboração desse adoecimento.

 

Mas, vamos que vamos falar sobre saúde. Eu, como já falei, busco uma alimentação saudável e já me deparei com tantos mitos e dúvidas sobre alimentação, que já perdi as contas (rs).

 

Esta revista: "Viva Saúde", da editora Escala é bem interessante e cheia de informações. Vou como faço sempre, colocar algumas dicas ou reflexões e espero que você possa ler o conteúdo na íntegra.

 

 

Reflexões sobre o artigo: "Mente feliz, vida saudável"

 

   Segundo o Dr.Eugenio Mussak quando fez um curso na Clínica Cooper, o Dr.Kennedy Cooper disse: "Que há um estado chamado saúde e um estado chamado doença e, entre eles, existe um intervalo. Pode ser que você não tenha uma doença, mas isso não significa que você tenha saúde..."

   Menciona:

   Que devemos ter uma mente saudável.

 

    Que o estresse não está relacionado com as dificuldades, que enfrentamos diariamente: ''Ele decorre da desproporção entre o tamanho da dificuldade e o tamanho da capacidade para enfrentá-la".

 

Algumas dicas de Saúde contidas na revista:

 

 

ü  Não é preciso cortar os carboidratos (pão, arroz, batata e macarrão) da dieta após às 18 horas.

 

ü  Os carboidratos acima citados podem ser consumidos à noite, pois rápido transforma-se em energia e que não vão prejudicar o adormecer.

 

ü  Limão é um bom aliado para combater a ansiedade e a tristeza. Ele tem um antioxidante, que ativa as enzimas do fígado e combate os sintomas que levam as pessoas ao estado de ansiedade e depressão.

 

ü  O estresse prejudica a saúde bucal, além da saúde mental. Durante uma crise podem surgir aftas, boca seca, gengivite e bruxismo (ranger os dentes).

   
 

      Uma revista sempre com boas reportagens do início ao fim!!


   Alda de Cássia 

 

  Imagem: Veja Saúde

 

Reflexão - Lao Tsé

 

 

 

Aqui, compartilho um post que ‘’salvei’’ em meus arquivos e hoje resolvi compartilhar por aqui no blog Diário das Gêmeas Paraenses. O que vou falar sobre ele?

Nada, "nadica’’ de nada, pois acredito que ele é bem direto e reflexivo. Sim, o grande filósofo místico chinês Lao Tsé tinha esse poder de levar seus admiradores a reflexão em suas frases de grande sabedoria.

Ainda refletindo...

Alda de Cássia

Não se deixe rotular!

 

Vamos convir: Quem usa rótulo é embalagem de produto para ser vendido então, não sei o motivo de algumas pessoas ‘’etiquetarem ‘’ as outras. Vou te contar um fato... ‘’senta aí ‘’que é um pouquinho longooo (rs )

Estava saindo do trabalho quando escutei a seguinte conversa enquanto aguardava o ‘’sinal abrir’’:

_ Eu nunca gostei dela. Ela não sabe se vestir. Nada combina com nada. E ainda acha que é bonita! (pessoa 1)

_ Por isso, que ninguém convida pra sair! (pessoa 2)

 O sinal abriu. Eu fui para um lado, elas para o outro. Daí, até a minha casa fiquei a pensar: O que é ‘’não saber se vestir’’? Fui ‘’remoendo’’ possibilidades: Será falta de saber qual a peça de roupa combina com a outra? Ou será escolha daquilo que gosta de usar?

Sabe de uma coisa: Creio que a ''pessoa'' tem sorte...Pessoas como a 1 e 2 , não merecem sua amizade, pois não somos o que vestimos, somos aquilo que pensamos e agimos .

 

Alda de Cássia

 

Imagem: zapp

Onde mora o amor?

 

                                  

 

 Venha conhecer a nova indicação de leitura no canal do YouTube ' Égua do Livro Bom!'' . A indicação é de uma parábola que vai falar sobre o amor! Venha conhecer!

 

 

                                  https://youtu.be/CAX-FEQLIXU?si=9FbvYothW8Wv2L1o 

 

 Alda de Cássia

 

Imagem : ZAap  

Vire a página !

 

Segundo a reflexão do padre Fábio de Melo: ‘’Os erros fazem parte do aprendizado da vida’’. Em uma da suas missas pela Canção Nova, ele diz que aprendeu com a sua professora de infância que : ‘’ Quando as coisas não dão certo nós temos o direito de virar a página’’.

De fato! Quantas coisas já não deram certo em nossas vidas e quanto aprendemos com elas? Eu falo por mim...Muitoooooo! Belas e doloridas lições, mas que não ‘’mataram’’ a minha essência daquilo que sou.

Nunca revidei uma ofensa e sim orei! Nunca deixei que a mágoa germinasse em meu coração como erva – daninha. Nunca  fiz nada se não fosse pela lei de amor ensinada por Jesus..."Amai-vos uns aos outros.Como eu vos amei, assim também vós deveis amar-vos uns aos outros" (Jo capítulo 13 versículo 34)

Aprendi que colhemos o que plantamos na mesma medida das nossas ações.Aprendi a colocar tudo nas mãos de Deus antes de virar a página.Que cada um responda pelos seus atos e palavras proferidas.Nada fica sem respostas por isso, página virada e zerada.

Não apagar e sim virar a página, pois sei que aprendi muito em tudo que foi escrito e com todos que escreveram nela ou participaram da escrita...OBRIGADA, meu Deus por tanto aprendizado a cada página virada.

Não seja o resultado daquilo que fazem ou fizeram com você...Seja a elaboração daquilo que fizeram...Aprenda, reflita, assimile e  siga em frente!Tenha resiliência ...Como o padre Fábio de Melo diz: ''Deus nos dotou de capacidade de resiliência.Mudar de forma, suportar o que está acontecendo e depois reassumir de uma maneira mais madura ...Ser quem somos!''

Vire a página...Tudo no seu tempo...Tudo no tempo certo...Tudo no tempo de Deus!Tudo é aprendizado...Prepare o jardim para novas flores florirem...

Alda de Cássia

 *Imagem: https://pensamentoslucena.blogs.sapo.pt/virando-a-pagina-1370072

20 de Março - Dia Internacional da Síndrome de Down

 

 

A nossa homenagem no Dia Internacional da Síndrome de Down é para o nosso amigo e Gamer Tester  Felype Leal, pois é impossível não demonstrar o nosso carinho, respeito e admiração por ele. Existem duas frases que escutamos dele antes do início do trabalho: ‘’Motivar, sempre!’’ e ‘’Faz a tua história’’.

Sim, ele está fazendo a história dele, e estar ao seu lado nos faz sentir privilegiadas. Desde o dia que aceitou o nosso convite para fazer parte da Equipe dos Games Adaptados, ele nos dar a oportunidade de conhecer o seu espírito de compromisso ao trabalho, a lealdade aos seus valores familiares, e com a voz ativa de quem nasceu para escrever uma história de sucesso vamos seguindo juntos, um segurando a mão do outro.

Somos Games Adaptados levantando a bandeira da Inclusão Digital!

Faz a tua história!

Motivar, sempre!

 

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Alda e Vitória de cássia