Hoje, o bate-papo no Blog
Diário das Gêmeas Paraenses é sobre ‘’Pressão alta’’. Então, escolhi esta
revista da editora Abril para falar sobre o assunto: ’’57 Respostas sobre
Pressão Alta’’.
Confesso que, eu e a ‘’mana
abençoada’’ não temos pressão alta e sim baixa, mas tenho familiares que são hipertensos,
lutando diariamente para manter a pressão arterial sobre controle.
Ontem...Fui para a emergência devido a pressão baixa.Confesso que,a sensação foi de '''ser sugada para o fundo''...Mas,estou bem!Em observação até amanhã.
Vamos lá!
Ontem...Fui para a emergência devido a pressão baixa.Confesso que,a sensação foi de '''ser sugada para o fundo''...Mas,estou bem!Em observação até amanhã.
Vamos lá!
No hospital em que trabalho,
a grande maioria dos pacientes possuem pressão alta e seus diagnósticos vão
desde o AVC (acidente vascular cerebral), o dito ‘’derrame’’, até problemas
renais.
A revista foi lançada
recentemente por isso eu a recomendo como leitura, principalmente se você é
hipertenso ou possui casos na família de hipertensão... Vale a pena adquirir,amigos!
Vou compartilhar algumas
perguntas e respostas. Ok? Impossível compartilhar as 57! Mas, em um pequeno resumo,
pois o textos são um pouco extensos, no entanto, muito interessantes.
1. Quando
a pressão é considerada alta?
‘’... Com base
em muito estudo, hoje se considera que a pressão está ótima quando o valor de
medição fica na faixa de 12 por 8 ...Se o índice passou dos 14 por 9, aí ela é
considerada alta’’
2. Como
é feito o diagnóstico?
‘’Para ter
certeza se, de fato, o problema existe, a medição no aparelhinho tem que ser
feita em três dias diferentes... ’’
‘‘... Evite
tomar café ou outra bebida estimulante pouco antes... ’’
‘‘... Não
adiante fazer a checagem se a pessoa está se sentindo ansiosa e nervosa ou se
está com a bexiga cheia, ou com vontade de fazer xixi... ’’
3. A
qualidade de sono é importante?
‘‘... Ficar
ligadão na madrugada faz o cérebro dar ordens para uma produção excessiva dos
hormônios ligados ao estresse...’’’
‘‘... Estudos
indicam que passar uma semana com menos de seis horas diárias de sono é
suficiente para a pressão dar um salto... ’’
4. Consumir
produtos com cálcio faz diferença?
‘’ Faz, sim. O
leite e seus derivados, fontes reconhecidas do mineral que fortalece os ossos,
estão na lista de recomendações de dieta que combate a pressão alta. Todos
magros, bem magrinhos, se não quiserem ver seus próximos exames de sangue
mostrarem o colesterol nas alturas’’
Enfim, muitas informações
para quem deseja controlar a pressão alta!
Super dica de hoje!
Bjs,
Alda